Beyond The Auto's Enthusiasm
IndeksContact Us

Nih Kiat Fit Selama Musim Hujan Dari Youvit

Jakarta (otoplasa.com) – Saat ini beberapa daerah di Indonesia sudah mengalami musim hujan. Pastinya kita tidak mau aktifitas terganggu kan, karena badan kurang fit. Nah, YOUVIT punya beberapa tips ampuh supaya kamu tetap sehat, semangat dan tentunya produktif untuk melakukan beragam kegiatan harian.

Yuk cek tips berikut:
1. Selalu dekat dengan teman terbaik tubuh, air putih
Opsi paling mudah dan terjangkau supaya badan tetap fit adalah air putih. Tidak salah kalau elemen sederhana ini disebut sebagai teman terbaik untuk tubuh kita. Kenapa? Pertama, bisa membantu memelihara fungsi organ dalam tubuh agar tetap stabil. Kedua, bisa secara alami mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Menariknya lagi, air putih bisa juga menurunkan berat badan lho! Tidak usah pikir dua kali. Selalu sedia air putih dimana saja dan jangan lupa minum minimal 8 gelas per hari ya.1

2. Tetap fit dan bahagia dengan olahraga rutin
Olahraga memang sudah tersohor dengan fungsinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetapi tahu tidak kalau aktifitas ini juga bisa membuat mood lebih baik? Pasalnya, ketika berolahraga, tubuh kita menstimulasi zat tertentu pada otak yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan santai. Ayo mulai untuk olahraga minimal 150 menit per minggu. Tidak perlu yang berat, bisa berupa squat, plank, sit-up, push-up, jogging, dll.2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *